Brasília, fevereiro de 2017 – O verão chegou com tudo e,
para aproveitar os dias de quentes com saúde, Taeq, marca de alimentação
saudável do Extra e do Pão de Açúcar, preparou dicas de receitas leves e
nutritivas para não pesar no organismo.
Os produtos da marca contam com ingredientes orgânicos e
integrais, ideais para manter um estilo de vida mais saudável, como grãos,
cereais, frutas, verduras, legumes, entre outros.
Outra dica importante durante o verão é manter a hidratação
do corpo com consumo de muita água natural, água de coco e sucos integrais,
Ainda, armazenar o alimentos de forma adequada previne contaminações típicas da
estação.
Confira abaixo as receitas:
TAPIOCA COM OVO MEXIDO E REQUEIJÃO
Ingredientes
• 8
colheres (sopa) de goma pronta para tapioca Taeq
• 2 ovos
orgânicos Taeq
• 1 fio de
azeite extra virgem orgânico Taeq
• Sal e
pimenta a gosto
• 2
colheres (sopa) de requeijão light com fibras Taeq
• 2
colheres (sopa) de queijo minas frescal ralado grosso
• 1 colher
(sopa) de cebolinha orgânica Taeq, picada
Modo de preparo:
• Prepare
os ovos mexidos com o azeite, sal e pimenta.
• Aqueça
bem uma frigideira pequena de ferro.
• Com o
fogo baixo, coloque 4 colheres da goma pronta para tapioca e espalhe delicadamente
com uma colher até ficar uniforme.
• Na metade
da tapioca, coloque uma porção de ovo mexido, o queijo branco ralado e a
cebolinha.
• Tampe a
frigideira por 2 minutos, dobre a tapioca e sirva em seguida.
VITAMINA REFRESCANTE ZERO LACTOSE COM FRUTAS VERMELHAS
Ingredientes
• 500 ml de
bebida de aveia orgânica Taeq
• ¼ de
xícara (chá) de mirtilo congelado Taeq
• ¼ de
xícara (chá) de morangos congelados Taeq
• ¼ de
xícara (chá) de framboesas congeladas Taeq
• 1 colher
(café) de farinha de chia Taeq
• 1 colher
(sopa) de mel silvestre orgânico Taeq
• 1 copo de
gelo
Modo de preparo
• Bata
todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida bem gelado.
TILÁPIA EM CROSTA DE SEMENTES COM SPAGUETTI DE ABOBRINHA
Ingredientes
• 3
unidades de filé de tilápia congelado Taeq
• 35g de
quinua em grãos Taeq
• 35g de
semente de chia Taeq
• 2
colheres (sopa) de azeite extravirgem Taeq
• 1 cebola
orgânica Taeq, pequena e picada
• 2
unidades de abobrinha orgânica Taeq
• 3
unidades de tomate italiano orgânico Taeq, picados
• 1 colher
(sopa) de cheiro verde orgânico Taeq, picado
• Sal,
pimenta e coentro picado a gosto
Modo de preparo
Filé de Tilápia
• Tempere
os filés de Tilápia com sal e pimenta a gosto. Empane-os na mistura de grãos de
sementes de quinua e chia.
• Coloque
em uma assadeira untada com azeite e leve ao forno para dourar
Espaguete de abobrinha
• Corte as
abobrinhas em tirinhas finas.
• Aqueça o
azeite e refogue a cebola, acrescentando a abobrinha e o tomate picado.
• Junte a
salsa, coentro e tempere com sal e pimenta.
• Sirva os
filés de tilápia acompanhados do spaghetti de abobrinha.
ESCONDIDINHO DE FRANGO
Ingredientes
• 4
unidades de batata doce orgânica Taeq
• 2
colheres (sopa) de requeijão light com fibras Taeq
• 1 pote de
iogurte natural desnatado Taeq
• ½ xícara
(chá) de queijo minas frescal orgânico ralado fino
• Sal e
pimenta a gosto
• 3
colheres (sopa) de azeite extravirgem Taeq
• 1 cebola
orgânica Taeq, picada
• 2 tomates
orgânicos Taeq, sem sementes em cubos
• 100g de
vagem orgânica Taeq, picada
• 1 cenoura
orgânica Taeq, cortada em cubos pequenos
• 1 vidro
de palmito de açaí orgânico Taeq, picado
• 500g de
filés de peito de frango congelados Taeq, temperado, cozido e desfiado
• Salsa
orgânica Taeq, picada a gosto
• Folhas de
tomilho a gosto
Modo de preparo
• Na água
com um pouco de sal, cozinhe as batatas até ficarem bem macias.
• Ainda
quente passe no espremedor e acrescente uma colher de azeite, o requeijão, o
iogurte e o queijo.
• Tempere
com o sal, a pimenta e misture bem até formar um purê. Reserve.
• Em uma
frigideira, aqueça o restante do azeite, doure a cebola, junte a cenoura, a
vagem e refogue.
• Acrescente
o tomate, o palmito e o frango desfiado fino, Tempere com sal e a pimenta.
• Desligue o
fogo e misture a salsa.
• Em
travessinhas individuais, coloque uma porção de frango e cubra com o purê.
• Leve ao
forno para gratinar e sirva em seguida.
MOUSSE SAUDÁVEL DE CHOCOLATE COM CASTANHA DO PARÁ
Ingredientes
• 1 avocado
maduro gelado (160 g)
• 3
colheres (sopa) de achocolatado em pó diet com fibras Taeq
• 1
embalagem de iogurte desnatado Taeq
• 2
castanhas do Pará orgânicas Taeq picadas
Modo de preparo
• Bata no
liquidificador o avocado, o achocolatado e o iogurte.
• Em
pequenas taças distribua a mousse e salpique com castanha do Pará.
TAEQ
Lançada em 2006, Taeq é a marca exclusiva do GPA para o
segmento de alimentação saudável. Todo o portfólio contempla opções saudáveis
para o dia a dia, com destaque para os ingredientes naturais e linha de
orgânicos. A assinatura da marca, “Conquiste a sua vida”, traz atitude,
movimento e uma busca constante de cada um por seus desejos. Quem se alimenta
bem tem mais energia e disposição para buscar seus objetivos. Taeq possui uma
ampla e variada linha de produtos saudáveis que podem ser encontrados nas redes
Extra e Pão de Açúcar de todo o país. A marca conta ainda com um portal
www.conquistesuavida.com.br, que traz um vasto conteúdo de receitas e dicas
sobre alimentação e hábitos saudáveis. www.taeq.com.br
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