Se você tem mais de 65 anos e deseja se manter ativo com qualidade de vida, precisa conhecer o programa Idade Ativa da Acuas Ftiness. A atividade física proporciona benefícios importantes para a terceira idade, como: a prevenção e a redução de problemas cardiovasculares e pulmonares, ajuda no controle do diabetes, da artrite, no fortalecimento muscular, na manutenção da densidade óssea, saúde física e mental, melhora significativamente o equilíbrio e a velocidade de caminhada.
A prática de exercícios físicos por idosos mantém a independência em tarefas do cotidiano e ainda garantem a manutenção das forças musculares. A relação entre atividade física, qualidade de vida e envelhecimento vem sendo discutida e analisada cada vez mais, e os profissionais de saúde chegaram a um consenso de que um estilo de vida ativo é o determinante do envelhecimento com qualidade.
Treinar em família é uma excelente estratégia para manter a rotina de exercícios e otimizar os resultados.
⠀
Não faltam motivos para adotar essa prática, por isso listamos 5 razões para você deixar o treino solitário de lado e levar toda a família para se exercitar com você. Confira abaixo:
- Treino em família é sinônimo de sinergia
- Todos entram na linha no quesito alimentação
- Treinar em família é uma questão de exemplo
- Os treinos em família são mais estimulantes
- Tempo de qualidade juntos
Águas Claras: (61) 98625-8496
Sudoeste: (61) 99529-3117
Asa Sul: (61) 98611-7155
Asa Norte: (61) 3963-3853
Lago Sul: (61) 98611-7155
412/413 Sul: (61) 98611-7155
.png)